时间：2023-04-16 12:50:22 | 浏览：463
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不要再说自己没时间运动了，学好这套健身操，在家就能刷脂。 不要再说自己没时间运动了，学好这套健身操，在家就能刷脂。每天坚持一点点，科学瘦身不敷衍 。
来源：陪你keep到底的微博视频
编辑：沈丽萍
值班主任：王首荣
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#我的30天运动计划#今天周末，健身运动照旧。洗漱完毕，换上运动装备，运动背心，运动短裤，运动鞋，运动手表，一个也不能少。开始热身，准备跳操。老师说家就是我们的训练场，可以是客厅，可以是阳台，也可以是厨房！仅仅需要1平方米的地方，我们来自五
很多老年人响应号召，少出门、不聚集，户外运动少了，在家如何锻炼身体呢？今天，小编为您推荐一套由福建医科大学师生编排的“老年人居家活动操”，这套活动操适合老年人的身体状况、动作简单、难度适中；坐着、躺着都可以练习，并且能够改善老年人心肺功
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“山药、当归、枸杞，Go……”仿佛在一夜之间，网上刮起了一股健身操旋风——某位健身达人在短视频平台直播教人们健身，短短几天就吸引了数千万粉丝，而其根据歌曲《本草纲目》创作的健身操更是引发无数网友竞相“打卡”。这波健身热潮是怎么兴起的？答案或
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