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【名师执教】普拉托国标拉丁舞课堂带你走进“花样年华”

时间:2023-05-22 21:07:59 | 浏览:22

2012年意大利全国拉丁舞大赛冠军林子欣在国内少儿拉丁舞课堂上国标拉丁舞又被称为“体育舞蹈”,分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞,五项舞蹈各有风格,桑巴激情,恰恰活泼,伦巴婀娜,斗牛强劲,牛仔逗趣,风格各有不同不同,内涵十分丰富。无论是

2012年意大利全国拉丁舞大赛冠军林子欣在国内少儿拉丁舞课堂上

国标拉丁舞又被称为“体育舞蹈”,分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞,五项舞蹈各有风格,桑巴激情,恰恰活泼,伦巴婀娜,斗牛强劲,牛仔逗趣,风格各有不同不同,内涵十分丰富。无论是从生理、心理或社交的观点来看,跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由,最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处。

一、对身体的益处

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的最高心率可达197次/分钟,男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知(华星才艺培训中心电话:333 1847671 陈老师,微信:leo13886)。

关节:据医学报道,避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节,跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

脊椎:常跳拉丁舞,弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。

脸部线条:多数的拉丁舞者都是忙着微笑,他们脸部都见不到难看的线条。

腹部苗条:人的腹部一般不容易活动到,跳拉丁舞,急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥显著,这是其它运动不可比的。

图为林子欣老师参加大赛时的海报

二、对心理上的益处

自尊:跳拉丁舞使别人对你刮目相看,使自己对自己有更深一层自我价值的发现。

自信:很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历,它是美国十大恐惧之一,通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧,培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

轻松的社交:舒适轻松的社交是个人四大需求之一,跳舞使你更善于人际关系,提高为人处事、公关社交的能力。

放松精神:面对工作、生活巨大压力,人们的精神长期处于紧张、郁闷的状态,在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞,享受一下自由快乐的时光,使心理上得到调整。

三、对青少年益处

可以强身健体,避免过度肥胖或瘦弱,可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格,从小培养他们与人交往处事社交的能力。

可以及早改变亚健康状态,缓解由于工作、生活上长期的压力而造成的精神紧张、郁闷,保持健美的身材和青春的活力(华星才艺培训中心咨询电话:333 1847671 陈老师,微信:leo13886)。

四、名师+名校

林子欣

由毕业于北京国际标准舞学院、2012年意大利全国赛Ramini 拉丁舞冠军林子欣老师和意大利现役国标舞赛手Filippi Niccolò 老师执教。成绩优秀者,将被选送到北京国际标准舞学院、中华才艺培训基地进行交流学习,同时可签约佛罗伦萨华星艺术团。

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    五、华星品质保证

    佛罗伦萨华星艺术团由中国侨务主管部门最高长官授牌,致力传播并弘扬中华优秀文化,深耕中意两国文化艺术交流与合作。其旗下(普拉托)华星才艺培训中心则致力于挖掘并培养侨二代优秀文艺人才,同时也为了给华星艺术团储备人才,长远发展。

    自即日起,(普拉托)华星才艺培训中心开设国标拉丁舞培训班(华星才艺培训中心咨询电话:333 1847671 陈老师,微信:leo13886),分少儿组和成人组,常年招收6-14岁、16-50岁拉丁舞爱好者,学习内容包括个人拉丁舞形体入门、单人、双人套路,有无舞伴均可学习,共有恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五个舞种,每月教会一支舞,之后可参加拉丁团体舞汇报表演,着重培养学生的美学思维和舞蹈艺术品位。

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