时间：2023-05-22 21:25:16 | 浏览：24
抗疫情 动起来，今天给大家带来的是由成都市体育舞蹈协会编排的拉丁舞中级动作要领，喜欢舞蹈的人都可以来连起来！
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No.1中级热身运动
1、扩胸振臂：以胸背带双臂动向前后运动。
2、体转：下半身从胯开到脚尖保持不动，尽量向左右转动上半身。
3、胯部转动：胯与肩对抗用力（胯向右、肩向左用力；胯向左，看向右用力）
4、压腿：向侧腿保持伸直，膝盖绕环，膝盖松驰向转动。
5、拉伸：双臂双腿充满伸直。
No.2中级拉丁元素手部和脚部动作
1、开合跳：身体保直立、中段收紧，下蹲时沉肩抬头，膝盖向侧，落地通过脚掌脚踝再屈膝缓冲。
2、俯卧双腿屈伸及旁移动求：中段收紧，身体控制。
No.3中级成套动作（分解动作）
恰恰恰身体对抗与造型动作要领：
1、身体中段收紧，保持垂直。
2、胯的向右，肩向右对抗用力，胯向左肩向右对抗用力。
3、造型动手和脚的线条拉延伸。
温馨提示
练习时注意进行音量控制，避免打扰他人；
不在休息时间段（午休、晚休）进行视频练习；
锻炼运动量不宜过大，根据自身实际情况决定运动量。
西安拉丁舞培训机构谈到，许多拉丁舞爱好者都知道，双拉丁舞是经过数百年的实践、精炼和再实践的不断变化和升华。同时，随着时代的发展，人们对拉丁舞蹈风格的理解和对舞蹈艺术追求的变化，使其表演艺术表现出各种魅力。 然而，学习双拉丁舞的客观条件，
自从体育舞蹈被划入舞蹈艺考后，很多体育舞蹈艺术生在升学考试中又多了一条出路。拉丁舞作为体育舞蹈的一种。拉丁舞的收费有很多种，关键看老师，一些名牌学校出来的老师都比较贵，但质量很好，一般一节课大概收费是一百元。 拉丁舞培训班价格 学拉
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2019年6月4日—6日，由浙江鑫合艺术特长培训有限公司以及茂荣文化联合举办的“鑫合艺术名师课堂幼儿拉丁舞教学体系集训营衢州站”在浙江衢州如期举行，来自浙江省内（杭州、宁波、温州、台州、绍兴、金华、丽水、衢州）以及省外（四川省、河南省、湖
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