时间：2023-06-16 16:09:09 | 浏览：71
“山药、当归、枸杞，Go……”仿佛在一夜之间，网上刮起了一股健身操旋风——某位健身达人在短视频平台直播教人们健身，短短几天就吸引了数千万粉丝，而其根据歌曲《本草纲目》创作的健身操更是引发无数网友竞相“打卡”。
这波健身热潮是怎么兴起的？答案或许藏在这位健身达人的视频里：背景音乐动感十足，主播踩点精准、活力四射，无需任何器械，动作以摆臂抬腿为主，简单易上手，关键对场地的要求还特别低——只要能转开身，打开视频就能跟着主播一起运动，很难不让人跃跃欲试。
近年来，尤其是新冠肺炎疫情发生以来，越来越多人的健身场所从健身房和户外延伸到家庭场景中。疫情之下，“健康是1”的理念越来越深入人心。在网上，手拎洗衣液练臂力、背靠椅子做深蹲等居家健身的视频遍地开花，还有不少专业运动员亲身示范在家如何锻炼。对于受疫情影响而无法出门健身的人而言，跟着网上的健身直播做运动，也是不错的选择。
任何运动都有风险，“云健身”也不例外。这不，已经有网友在社交媒体上分享自己的尴尬经历：有人跳健身操时扭伤了脚，有人练完肌肉酸痛到下楼困难，还有人说自己跳完“精神完好，就是感觉不到腿了”……可见，盲目跟练并不可取，健身也要讲究科学。一般而言，在开始一项运动之前，应该先根据个人体质、健康情况进行综合评估，充分做好拉伸，掌握基本动作要领，找到适合自己的节奏，再循序渐进地增加强度。对于没有运动习惯的人来说，更要量力而行，切忌操之过急。
在全民健身氛围越来越浓厚的今天，普及正确的健身知识、规避运动风险的重要性越来越凸显。我们看到，不少健身主播在直播教学时有意识地进行防护知识宣教和风险提示，提醒人们在安全的前提下体验运动的快乐，这样的做法应该再多一些。运动可以“无极限”，可安全必须有“底线”，无论是健身从业者还是直播平台，都应当坚守安全底线，充分尽到提醒和告知义务。而每一个参与健身的人，也要做自己健康的第一责任人，本着对自己负责的态度，把科学运动融入日常生活。
“一分耕耘，一分收获”，运动或许是世界上最公平的事情之一。在挥洒汗水中，我们强身健体，收获快乐；在燃烧热量中，我们战胜懒惰，磨炼意志。健身非一日之功，只有由浅入深、持之以恒地参加锻炼，我们才能成为更好的自己。
亲爱的朋友，让我们加入健身的行列，一起跟着“本草纲目”跳起来吧！（话枚）
来源： 人民网－人民日报海外版
来源:人民网-人民日报海外版“山药、当归、枸杞，Go……”仿佛在一夜之间，网上刮起了一股健身操旋风――某位健身达人在短视频平台直播教人们健身，短短几天就吸引了数千万粉丝，而其根据歌曲《本草纲目》创作的健身操更是引发无数网友竞相“打卡”。这波
“山药、当归、枸杞，Go……”仿佛在一夜之间，网上刮起了一股健身操旋风——某位健身达人在短视频平台直播教人们健身，短短几天就吸引了数千万粉丝，而其根据歌曲《本草纲目》创作的健身操更是引发无数网友竞相“打卡”。这波健身热潮是怎么兴起的？答案或
大家是不是都听过这首歌呢“如果华佗再世，崇洋都被医治；外邦来学汉字，激发我民族意识；马钱子决明子苍耳子，还有莲子；黄药子苦豆子川楝子，我要面子；用我的方式，改写一部历史”，在2009年更是登上了春节联欢晚会。图片来源于网络《本草纲目》是明代
江户时代，李时珍的《本草纲目》金陵本传入日本后，对日本的本草学影响极大，吸引了一大批日本学者参与到对《本草纲目》的注解、考证和研究工作中。他们立足于中日医药文献的对应比较，参照《本草纲目》的著述方式，吸收其医药知识，结合日本的实际情况，撰写
-燕脂篇- 燕脂，以红蓝花汁凝作之，调脂饰女面。产于燕地，故曰燕脂。或作赦。 -青黛篇- 青黛 又名靛花、蓝露 ……辛、苦、寒、无毒“天青色等烟雨 而我在等你”青黛妹妹的颜值还可么 -菟丝子篇- 菟丝子 又名玉女唐蒙、金线草这个妹妹有没有
《神农本草经》 掌禹锡曰：旧说《本草经》三卷，神农所作，而不经见，《汉书·艺文志》亦无录焉。《汉平帝纪》云：元始五年，举天下通知方术本草者，所在轺传遣诣京师。 《楼护传》称：护少诵医经本草方术数十万言，本草之名盖见于此。唐李世勣等以梁《七
《本草拾遗》 禹锡曰：唐开元中三原县尉陈藏器撰。以《神农本经》虽有陶、苏补集之说，然遗沉尚多，故别为序例一卷，拾遗六卷，解纷三卷，总曰《本草拾遗》。 时珍曰：藏器，四明人。其所著述，博极群书，精核物类，订绳谬误，搜罗幽隐，自《本草》以来，
10月9日，有媒体晒出了一组演员李晨去健身房健身的照片。他身穿黑色t恤，上面还印着大黑牛的图案，戴着口罩和棒球帽，打扮得非常低调，可能并不想让别人认出。图片来自娱圈狄胖胖他刚开始进入健身房的时候也与朋友热聊，几人站在柜台前边可能是商量着要买
近日，中央广播电视总台央视综合频道播出了《典籍里的中国》第四期节目《本草纲目》，广获好评。作为一名世界级的科学巨匠——李时珍耗费近30年心血编著成的“东方医药巨典”——《本草纲目》，其书名早已为世人所熟知，但大众对其成书过程和书中浩繁的中华
本草纲目《本草纲目》首列“释名”专项，开药名阐释之起端。纵观本草文献，专立“释名”之项，是《本草纲目》首创，亦为《本草纲目》书名确立的重要依据，诚如《本草纲目》序云：“每药标正名为纲，附释名为目”。《本草纲目》凡例亦曰：“诸品首以释名，正名
让我来调个偏方，专治你媚外的内伤。已扎根千年的汉方，有别人不知道的力量……周董的歌《本草纲目》，歌名取自中医中药学旷世巨作——李时珍的《本草纲目》，此歌引用了16种古老的药材名，以诙谐的嘻哈风格，意在提点当下一些浮躁的年轻人：国粹不能遗忘，
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《本草纲目》是中国古代著名的草药学著作，由明代医学家李时珍所撰写。作者背景：李时珍（1518年-1593年），字东璧，号濒湖山人，是明代中期的医学家和草药学家，也是明代著名的文学家。他以其博学多才、对中药有深入研究而闻名于世。书名意义：《本
《本草纲目》《本草纲目》刊印成书是在中国明代万历二十四（1596）年，作者是李时珍（1518 - 1593），他在生命晚期还在病榻上亲自校勘书稿，最后全部刊印成书他生前未能看到。这是一部对人类生存发展、健康幸福作出突出贡献的医药学巨著，在世
说起《本草纲目》，相信大家都不生疏。这是一本由我国古代著名医学家李时珍潜心多年书就的药学巨著。李时珍在编纂《本草纲目》时，均经过亲自考证，慎之又慎。即使这样，在翻阅《本草纲目》时，我们仍然能够看到许多“毁三观”的药方，主要分布在“人部”和“
